COM O TREINO CERTO
Podes prevenir e suavizar as rugas do teu rosto DE FORMA NATURAL!
O yoga facial é uma prática milenar que combina automassagem, manobras faciais e acupressão para dar mais firmeza à pele, fortalecer os músculos do rosto, libertar pontos de tensão e definir o contorno do rosto.
Benefícios deste método
- Dá mais firmeza e luminosidade ao rosto
- Suaviza as rugas
- Melhora a autoestima
- Permite um autocuidado mais natural e saudável
- É um método mais sustentável, com menos cremes e menos químicos
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ESTRUTURA DO CURSO
Este curso consiste numa parte teórica e numa parte prática. Na primeira vais aprender as origens, pilares e benefícios deste método, para além de informação detalhada sobre os óleos e acessórios, para que possas obter os resultados pretendidos. Na parte prática vais ficar a conhecer exercícios específicos para cada zona do rosto, assim como várias rotinas completas para implementar no teu dia-a-dia. Vais adquirir conhecimento para que possas melhorar a tua rotina de autocuidado e assim, a tua autoestima.
INTRODUÇÃO
- Aula 1: Origens do yoga facial
- Aula 2: Os pilares do yoga facial
- Aula 3: Yoga facial vs. tratamentos
- Aula 4: Preparação da rotina
- Aula 5: Óleos para cada tipo de pele
- Aula 6: Rolos e guashas
PRÁTICAS
- Aula 1: Pescoço e contorno do rosto
- Aula 2: Lábios, contorno dos lábios e “bigode chinês”
- Aula 3: Maçãs do rosto
- Aula 4: Olhos
- Aula 5: Testa e ruga do leão
ROTINAS
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Aula 1: Massagem lifting
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Aula 2: Massagem lifting com gua gha
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Aula 3: Rotina drenante com rolo
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Aula 4: Rotina completa suave
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Aula 5: Rotina completa vigorosa
FORMADORA: PAULA SÁ
Paula Sá é fisioterapeuta especializada em Yoga facial, Yogaterapia na saúde da mulher e em Pilates. Formada em estética natural desde 2007 (há 16 anos), vive em França há 10 anos e por isso teve o privilégio de estar em contacto com naturopatas, yogaterapeutas e criadores de marcas naturais e biológicas. É ainda mãe de duas meninas e apaixonada pela saúde e beleza natural.
Quando descobriu os resultados que o yoga facial teve no seu rosto, na sua pele e na sua autoestima, resolveu aprofundar o seu conhecimento através de diversas formações e trazer este método para Portugal. Desde então, já ajudou mais de 300 mulheres a terem uma pele mais firme e luminosa com este método natural não invasivo e sem efeitos secundários.
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